Одна и та же банка протеина может стоить 1 750 ₽ или 10 000 ₽, а качество не всегда зависит от цены: в проверке Роскачества 2025 года лучшую оценку получил недорогой российский протеин. Мы сравнили 14 производителей спортивного питания, которые сейчас продаются в России, от американских Optimum Nutrition и Dymatize до российских Первого русского протеина и Bombbar, и для каждого нашли ходовой продукт с ценами.
- Рейтинг лучших производителей спортивного питания
- Зарубежные премиум, европейские и российские бренды
- Цены на ходовые продукты
- Результаты проверок Роскачества
- Как выбрать протеин и не купить подделку
Рейтинг лучших производителей спортивного питания
Лучшие зарубежные производители спортивного питания премиум-класса
Американские и канадские бренды, с которых начинался рынок спортпита. Их протеины считаются эталоном по вкусу и растворимости, но стоят дороже и часто подделываются. Официального представительства в России у большинства нет, покупайте в проверенных магазинах.
Optimum Nutrition
optimumnutrition.ru
|
RUB 6 350,00 | В магазин |
enzym.ru
|
RUB 6 699,00 | В магазин |
iherbgroup.ru
|
RUR 10 420,00 | В магазин |
Optimum Nutrition первый бренд в рейтингах expertcen, журнала Яндекс Маркета и tehcovet. Его флагман Gold Standard 100% Whey даёт 24 г белка и 5,5 г BCAA на порцию, основа состава изолят сыворотки. У протеина больше 20 вкусов, а для защиты от подделок на банке есть скретч-код, который проверяется на сайте.
Покупатели хвалят растворимость без комков даже при размешивании ложкой и вкус без химического привкуса. Главные минусы: высокая цена и большое количество подделок, поэтому покупать лучше в проверенных магазинах. В России работает отдельный интернет-магазин бренда.
- 24 г белка и 5,5 г BCAA на порцию
- Отличная растворимость
- Больше 20 вкусов
- Защита от подделок скретч-кодом
- Высокая цена
- Много подделок
Dymatize
|
iherbgroup.ru
|
RUR 4 610,00 | В магазин |
deliherb.ru
|
RUB 5 400,00 | В магазин |
eco-herb.ru
|
RUB 7 877,00 | В магазин |
Dymatize известен прежде всего изолятом ISO100: это гидролизованный изолят сыворотки, в порции 25 г белка и всего 1-2 г углеводов и около 1 г жира. Такой протеин подходит для сушки и тем, у кого обычный концентрат вызывает тяжесть в желудке. Бренд есть в рейтингах expertcen и tehcovet.
Покупатели отмечают, что изолят легко размешивается и хорошо переносится, в том числе людьми с чувствительным желудком. Минусы: цена выше, чем у обычного сывороточного протеина, и нерегулярное наличие: у части магазинов позиции «ожидаются».
- 25 г белка, почти без углеводов и жиров
- Легко усваивается
- Хорошо размешивается
- Подходит для сушки
- Высокая цена
- Нерегулярное наличие
MuscleTech
|
iherbgroup.ru
|
RUR 4 830,00 | В магазин |
usmall.ru
|
RUB 6 620,00 | В магазин |
MuscleTech канадский бренд, известный линейкой Nitro-Tech. Протеин Nitro-Tech 100% Whey Gold даёт 24 г белка и 5,4 г BCAA на порцию, продаётся в банках по 907 г-1 кг и 2,27 кг. Бренд стоит в премиальном разделе expertcen и в списке tehcovet.
Покупатели хвалят вкус и то, что протеин легко взбалтывается в шейкере. Минусы: цена и небольшой выбор вкусов. Важно знать, что владелец бренда Iovate с конца 2025 года проходит процедуру защиты от банкротства в Канаде, поэтому наличие в России может меняться.
- 24 г белка и 5,4 г BCAA
- Вкусный, хорошо взбалтывается
- Банки 1 и 2,27 кг
- Известная линейка Nitro-Tech
- Дороговат
- Владелец в процедуре банкротства
BSN
|
iherbgroup.ru
|
RUR 6 740,00 | В магазин |
|
usmall.ru
|
RUB 7 070,00 | В магазин |
BSN известен протеином Syntha-6: это не чистая сыворотка, а смесь шести видов белка с разной скоростью усвоения, поэтому он дольше даёт сытость и подходит как перекус. По отзывам это один из самых вкусных протеинов, у него много десертных вкусов. Бренд есть в рейтингах expertcen, журнала Маркета и tehcovet.
Минусы прямо вытекают из состава: на порцию 47 г приходится 22 г белка и около 15 г углеводов, поэтому для сушки Syntha-6 подходит хуже, чем изолят. Покупатели также жалуются на высокую цену.
- Один из самых вкусных протеинов
- 6 видов белка, долгая сытость
- Хорошо смешивается
- Подходит как перекус
- Мало белка на порцию, много углеводов
- Высокая цена
Лучшие европейские производители спортивного питания
Бренды из Европы с собственными заводами: качество сопоставимо с американскими, а цены заметно ниже. Сюда же отнесли SNT, который специализируется на витаминах и омега-3.
BioTechUSA
aptekiplus.ru
|
RUR 4 853,80 | В магазин |
fit4strong.ru
|
RUB 6 790,00 | В магазин |
BioTechUSA, несмотря на название, венгерская семейная компания с собственным заводом, где выпускается большая часть продукции. Флагман Iso Whey Zero делают из изолята сыворотки без сахара, лактозы и глютена: 22 г белка на порцию 25 г. Бренд есть у expertcen, tehcovet и в подборке читателей Т-Ж.
Покупатели хвалят вкус, который не надоедает, и лёгкое размешивание. Подходит людям с непереносимостью лактозы. Минусы по отзывам: цена и то, что в России бренд непросто найти, а часть покупателей отмечает слабое чувство сытости.
- Изолят без лактозы и сахара
- 22 г белка на 25 г порции
- Вкусный
- Собственный завод
- Цена
- Найти в продаже непросто
Maxler
|
aptekiplus.ru
|
RUR 2 840,00 | В магазин |
Vitaminof.ru
|
RUB 4 070,00 | В магазин |
5lb.ru
|
RUB 4 490,00 | В магазин |
Maxler один из самых узнаваемых брендов спортпита в России: его название ищут в Яндексе около 2,4 тыс. раз в месяц в разных написаниях. Протеин Ultra Whey даёт 24 г белка на порцию 30 г, в составе есть ферментный комплекс Digezyme, а вкусов 13. Бренд стоит в бюджетном разделе expertcen и в списке tehcovet.
Покупатели хвалят вкус в стиле молочного коктейля и то, что протеин мягко переносится. При проверке Роскачества в 2025 году белок у Maxler не был занижен, но нашли расхождения с маркировкой по жирам, углеводам, BCAA и подсластителю. Также покупатели критикуют цену и приторность некоторых вкусов.
- 13 вкусов, вкус как молочный коктейль
- Ферменты Digezyme в составе
- Белок не занижен по Роскачеству
- Продаётся почти везде
- Расхождения с маркировкой по Роскачеству
- Приторные вкусы у части покупателей
Olimp
Olimp польский производитель с собственными заводами, работающий с 1990 года. Протеин Whey Protein Complex 100% на 95% состоит из смеси концентрата и изолята сыворотки и даёт около 26 г белка на порцию. Бренд замыкает средний сегмент у expertcen.
Покупатели отмечают приемлемую цену, хороший вкус и растворимость в молоке. Минусы: упаковка 700 г рассчитана всего на 20 порций, а на рынке встречаются подделки. Отзывов о бренде в России немного.
- Доступная цена
- 26 г белка на порцию
- Хороший вкус
- Свои заводы в Польше
- Пакет 700 г всего на 20 порций
- Встречаются подделки
Scitec Nutrition
sportpit.store
|
RUB 3 600,00 | В магазин |
sportivnoepitanie.ru
|
RUB 4 782,00 | В магазин |
Scitec Nutrition венгерский бренд, с 2020 года входящий в группу BioTechUSA. В протеин 100% Whey Protein Professional кроме концентрата и изолята сыворотки добавлены лейцин, глютамин, таурин и пищеварительные ферменты, вкусов 14. Бренд первый в среднем сегменте у expertcen.
Покупатели хвалят вкус и растворимость. Минусы: белка 22 г на 30 г порции, это меньше, чем у лидеров, а при проверке Роскачества в 2025 году у Scitec нашли превышение подсластителя ацесульфама калия. Дистрибьютор предупреждает о подделках.
- Лейцин, глютамин и ферменты в составе
- 14 вкусов
- Хорошо растворяется
- Доступнее американских брендов
- Превышение подсластителя по Роскачеству
- 22 г белка на 30 г порции
SNT (Swiss Nutrition Technology)
Fitness Formula
|
RUB 2 250,00 | В магазин |
Атлет
|
RUB 2 250,00 | В магазин |
SNT (Swiss Nutrition Technology) выпускает не протеины, а витамины, минералы и омега-3 для спортсменов и всех, кто следит за здоровьем. Бренд активно ищут в Яндексе: больше 1,3 тыс. запросов в месяц. Продаётся в сети Фитнес Формула и магазинах спортпита, есть русскоязычный сайт.
Покупатели отмечают сбалансированный состав и широкий выбор дозировок. Минусы: происхождение бренда непрозрачно, год основания, владелец и конкретное производство не раскрыты, независимых проверок не найдено, а цена выше средней.
- Широкий выбор витаминов и омега-3
- Продаётся в Фитнес Формуле
- Заявлен стандарт GMP
- Много дозировок
- Непрозрачное происхождение бренда
- Цена выше средней
Лучшие российские производители спортивного питания
Российские бренды с собственным производством. Их проще найти в продаже, они дешевле импортных, а Первый русский протеин показал лучший результат в проверке Роскачества 2025 года.
Первый русский протеин
Первый русский протеин
|
RUB 1 750,00 | В магазин |
Первый русский протеин самый запрашиваемый бренд спортпита в Яндексе: около 9,8 тыс. запросов в месяц. В проверке протеинов Роскачества 2025 года он получил лучшую оценку 4,76 и стал единственной маркой концентрата сывороточного белка без нарушений обязательных требований. Производство своё, в Мордовии.
Состав максимально простой: концентрат белка молочной сыворотки с 80% белка, в версии без вкуса без ароматизаторов и подсластителей. Килограмм стоит около 1 750 ₽, это самая низкая цена за белок в рейтинге. Минусы: протеин без вкуса нужно смешивать с молоком, какао или соком, а купить его можно в основном на сайте бренда и маркетплейсах.
- Лучший результат в проверке Роскачества
- Простой состав без добавок
- Около 1 750 ₽ за кг
- Собственный завод
- Без вкуса нужно смешивать
- Почти нет офлайн-продаж
Be First
Be First российский бренд, который работает с 2007 года и есть в подборке российских производителей Maxim. Протеин First Whey Instant даёт 26 г белка на порцию 35 г, а в составе только концентрат сыворотки, ароматизатор, загуститель и сукралоза, без аспартама, ацесульфама и красителей.
На Отзовике у протеина 4,97 балла по 30 отзывам: покупатели хвалят хорошее смешивание без пены и ненавязчивый вкус. Минусы: нужный вкус и объём есть не везде, а цены в разных магазинах сильно отличаются. Роскачество этот бренд не проверяло.
- 26 г белка на порцию
- Короткий состав без аспартама
- Мало пены
- 4,97 балла на Отзовике
- Не всегда есть нужный вкус
- Цены сильно различаются
Geneticlab Nutrition
|
aptekiplus.ru
|
RUR 1 112,80 | В магазин |
Geneticlab
|
RUB 2 990,00 | В магазин |
Geneticlab петербургский производитель, основанный в 2014 году: он первый среди отечественных брендов у tehcovet и есть в подборке Maxim. Ассортимент широкий: сывороточный Whey Pro, казеин, аминокислоты, гейнеры и витамины, а продукцию продают даже в Аптеках Плюс.
Покупатели отмечают цену ниже зарубежных брендов, хорошую растворимость и вкус. Минусы по отзывам: пена и осадок, а также жалобы на недобор белка. Средняя оценка на Отзовике 4,16 по 32 отзывам, независимых проверок Роскачества бренд не проходил.
- Доступная цена
- Широкий ассортимент
- Продаётся в аптеках
- Своё производство
- Пена и осадок по отзывам
- Нет независимых проверок
Bombbar
Bombbar самый узнаваемый российский бренд протеиновых снеков: «бомбар» в разных написаниях ищут больше 5 тыс. раз в месяц. Батончик 60 г содержит 20 г белка, около 20 г клетчатки и не содержит добавленного сахара. Его продают не только в магазинах спортпита, но и в супермаркетах. Бренд есть в подборке читателей Т-Ж.
На Отзовике у батончиков 4,29 балла по 386 отзывам: покупатели хвалят вкус, мягкую текстуру и сытость. Минусы: дважды при проверках Роскачества находили расхождения с маркировкой (углеводы в батончиках в 2021 году, подсластители и BCAA в протеине в 2025 году), а цена выше обычных батончиков.
- 20 г белка в батончике
- Без добавленного сахара
- Продаётся в супермаркетах
- Много вкусов
- Расхождения с маркировкой в проверках Роскачества
- Дороже обычных батончиков
Steel Power Nutrition
Килоспорт
|
RUB 2 090,00 | В магазин |
|
aptekiplus.ru
|
RUR 2 314,60 | В магазин |
SteelPower
|
RUB 2 569,00 | В магазин |
Steel Power российский производитель из Перми, работающий с 2014 года. Он есть в подборке читателей Т-Ж, у Maxim и tehcovet. Протеин Fast Whey продаётся во множестве вкусов, без сахара, а подлинность упаковки можно проверить по коду.
Покупатели хвалят цену, разнообразие вкусов и удобную банку с мерной ложкой. Минусы: в Fast Whey около 70% белка (21 г на порцию), это меньше, чем у конкурентов с 80%, поэтому грамм белка выходит дороже, чем у Первого русского протеина. Отзывов на Отзовике немного, средняя оценка 3,63.
- Доступная цена
- Много вкусов
- Проверка подлинности по коду
- Продаётся в аптеках
- Около 70% белка
- Средние оценки на Отзовике
Виды протеина: концентрат, изолят, гидролизат
Концентрат сывороточного белка
Самый распространённый протеин: 70-80% белка, немного лактозы и жиров. Подходит большинству и стоит дешевле остальных.
Изолят
Очищенный белок: 85-90% белка, почти без лактозы, углеводов и жиров. Подходит для сушки и при непереносимости лактозы.
Гидролизат
Изолят, частично расщеплённый ферментами: усваивается быстрее всего, но самый дорогой.
Многокомпонентный протеин
Смесь сыворотки, казеина и других белков с разной скоростью усвоения. Дольше даёт сытость, но белка на порцию меньше.
Гейнер
Смесь белков и углеводов для набора массы людям с худым телосложением.
Как выбрать спортивное питание
Смотрите, сколько граммов белка в порции и на 100 г. Хороший сывороточный протеин даёт 22-26 г белка на порцию 30-35 г, то есть 75-80% белка.
Концентрат подходит большинству, изолят нужен для сушки и при непереносимости лактозы, многокомпонентный как перекус.
Роскачество регулярно проверяет протеины: в 2025 году среди концентратов сыворотки без нарушений оказался только Первый русский протеин. У части брендов нашли расхождения с маркировкой.
Популярные зарубежные бренды часто подделывают. Покупайте у официальных дистрибьюторов и проверяйте коды на упаковке.
Сравнивайте не цену банки, а цену 100 г белка. Российские бренды обычно в 2-3 раза дешевле импортных.
Короткий состав без лишних подсластителей и красителей лучше. Вкус проще проверить в маленькой упаковке.
Креатину мы посвятили отдельный материал: модели и формы сравнили в рейтинге креатинов.
Частые вопросы о спортивном питании
Какой производитель спортивного питания лучше?
Среди зарубежных брендов по качеству и популярности лидирует Optimum Nutrition, среди европейских BioTechUSA, среди российских Первый русский протеин, который получил лучшую оценку в проверке Роскачества 2025 года.
Чем российские протеины отличаются от импортных?
Российские протеины дешевле в 2-3 раза за грамм белка, их проще найти в продаже и сложнее подделать. Импортные бренды обычно выигрывают во вкусе и разнообразии линеек, но чаще подделываются.
Как отличить оригинальный протеин от подделки?
Покупайте у официальных дистрибьюторов и крупных магазинов, проверяйте скретч-коды и QR-коды на упаковке, если бренд их использует. Слишком низкая цена на известный импортный бренд должна насторожить.
Что проверяло Роскачество в протеинах?
В 2025 году Роскачество проверило протеины 20 торговых марок по 73 показателям. Опасных веществ не нашли, но у многих брендов были расхождения с маркировкой. Среди марок концентрата сывороточного белка без нарушений обязательных требований оказался только Первый русский протеин.
Какой протеин выбрать для похудения?
Для похудения и сушки лучше изолят, в котором почти нет углеводов и жиров, например Dymatize ISO100 или BioTechUSA Iso Whey Zero. Протеин не сжигает жир сам по себе, он помогает добрать белок при дефиците калорий.
Можно ли пить протеин без тренировок?
Можно как источник белка, если его не хватает в рационе. Но протеин это пищевой продукт, а не лекарство, и он не заменяет нормальное питание. При заболеваниях почек посоветуйтесь с врачом.
Заключение
- Зарубежный премиум: Optimum Nutrition Gold Standard, для сушки изолят Dymatize ISO100.
- Европейские: BioTechUSA Iso Whey Zero без лактозы или популярный Maxler Ultra Whey.
- Российские: Первый русский протеин с лучшей оценкой Роскачества и самой низкой ценой за белок, Be First с коротким составом.
- Перекус: протеиновые батончики Bombbar без добавленного сахара.
Выбирайте спортивное питание по составу, а не по бренду: смотрите долю белка, тип протеина и результаты независимых проверок. Импортные бренды покупайте только в проверенных магазинах, а если важна цена, российские производители дают тот же белок в 2-3 раза дешевле.
Добавить комментарий