ZMA с цинком и магнием, экдистерон из левзеи и трибулус называют одним словом «бустеры тестостерона», но состав и логика приёма у них разные: одни восполняют минералы, другие дают растительный экстракт, третьи сочетают всё в одной капсуле. Мы разобрали 12 популярных БАДов и расставили их по четырём категориям.
- 12 позиций в 4 категориях: ZMA, экдистерон, трибулус и комплексные наборы
- Состав, схема приёма, плюсы и минусы каждой позиции
- Где купить и как сравнить варианты между собой
Читайте также: лучшие аминокислоты, лучшие BCAA, предтренировочные комплексы и изотоники.
Все позиции рейтинга это биологически активные добавки, а не лекарства. Перед началом приёма проконсультируйтесь с врачом, особенно при хронических заболеваниях, приёме лекарств и допинг-контроле. Рецептурные препараты, например ингибиторы ароматазы и тамоксифен, назначает врач, в рейтинг они не входят.
Рейтинг лучших бустеров тестостерона
ZMA-комплексы с цинком и магнием
ZMA-комплексы это цинк, магний и витамин B6, иногда с добавлением аминокислоты. Они не содержат гормонов, а цены в категории заметно различаются в зависимости от фасовки и формы минералов.
UltraBalance ZMA Complex Premium
Маркет Яндекс
|
RUB 3 281,00 | В магазин |
UltraBalance ZMA Complex Premium собран из магния морского происхождения Aquamin, хелатного цинка, витамина B6 и экстракта чёрного перца BioPerine. Хелатная форма цинка и перец в составе нужны, по заявлению производителя, для лучшего усвоения, а на банке указаны сертификаты GMP и ISO 22000. Продавец в карточке прямо пишет, что ZMA не относится к тестостероновым бустерам: комплекс помогает восполнить цинк и магний.
Банка рассчитана на 180 капсул, есть и версия на 60 капсул для пробного курса. На карточке Маркета у этой фасовки больше всего покупок среди ZMA подборки, поэтому позиция возглавляет категорию.
- Хелатный цинк и магний Aquamin
- BioPerine для лучшего усвоения
- Сертификаты GMP и ISO 22000
- Две фасовки: 60 и 180 капсул
- Не тестобустер в прямом смысле: влияние на тестостерон только косвенное
Sunshine Nutrition ZMA
|
Маркет Яндекс
|
RUB 356,00 | В магазин |
Sunshine Nutrition ZMA сделан по классической схеме: цитрат магния, цитрат цинка, витамин B6 и аспарагиновая кислота. По описанию продавца, в капсуле 600 мг цитрата магния, 50 мг цитрата цинка и 6 мг витамина B6. Схема приёма простая: одна капсула в день во время еды, курс один месяц, при необходимости его повторяют.
Упаковка из 120 капсул рассчитана на несколько курсов. Цинк в таком наборе, по заявлению производителя, участвует в поддержании нормального уровня тестостерона, но это витаминно-минеральный комплекс, а не гормональный препарат.
- Одна капсула в день во время еды
- Цитратные формы магния и цинка
- Упаковка на 120 капсул
- Подробный состав в карточке
- Упаковка в виде простой плёнки
VitaMeal ZMA + B6 + D-Aspartic acid
Аптеки Плюс
|
RUB 380,00 | В магазин |
VitaMeal ZMA + B6 + D-Aspartic acid добавляет к стандартной связке цинка, магния и витамина B6 ещё D-аспарагиновую кислоту. Эту аминокислоту часто включают в комплексы для мужчин, поэтому набор ближе к тестобустеру, чем обычный ZMA.
Выпускается в банках на 90 и 180 капсул: меньшая подойдёт для пробного курса, большая для длительного приёма.
- D-аспарагиновая кислота в составе вместе с цинком, магнием и B6
- Две фасовки: 90 и 180 капсул
- Знакомая формула ZMA
Экдистерон из левзеи сафлоровидной
Экдистерон добывают из корневищ левзеи, а в добавках его продают в капсулах. Главное отличие позиций друг от друга: сколько вещества в капсуле и сколько капсул приходится принимать в день.
Heilkraft Ecdysterone-S
|
Маркет Яндекс
|
RUB 749,00 | В магазин |
Ecdysterone-S от Heilkraft это экстракт корневищ левзеи сафлоровидной в капсулах массой 400 мг, 30 капсул в упаковке. Схема простая: одна капсула один раз в день во время еды, в первой половине дня, то есть упаковка закрывает месяц приёма. В составе нет аспартама, глютена и лактозы.
У БАД есть номер государственной регистрации, а упаковка промаркирована в системе «Честный знак». На карточке Маркета около 3,4 тыс. покупок: это самый востребованный экдистерон подборки.
- Одна капсула в день, упаковка на месяц
- Без аспартама, глютена и лактозы
- Номер регистрации БАД и маркировка
- Самый востребованный экдистерон подборки
GEON Geosteron
|
Маркет Яндекс
|
RUB 2 196,00 | В магазин |
GEON Geosteron это экдистерон из левзеи сафлоровидной: по упаковке, 20 мг на капсулу, в банке 100 капсул. Из-за небольшой дозы на капсулу схема приёма длиннее, чем у конкурентов: производитель рекомендует 3-5 капсул в день вместе с белковой пищей, курс 4-5 недель и перерыв две недели.
Помимо экдистерона в состав входят декстроза, желатин и краситель диоксид титана E171. Зато число капсул можно подбирать под режим, а банка рассчитана на полный курс.
- Дозу можно подбирать по числу капсул
- Банка на 100 капсул хватает на полный курс
- Подробная схема курса и перерыва от производителя
- Небольшая доза экдистерона на капсулу: до 5 капсул в день
- Краситель диоксид титана E171 в составе
Green Line Nutrition Ecdysterone
|
Маркет Яндекс
|
RUB 2 086,00 | В магазин |
Green Line Nutrition Ecdysterone выпускается в картонной коробке по 20 капсул, дозировка 400 мг указана в названии карточки. Упаковка небольшая и рассчитана на короткий пробный курс, а срок годности по карточке составляет 435 суток.
Производитель на коробке заявляет, что добавка повышает уровень тестостерона и стимулирует мышечный рост; это заявление производителя, а не результат независимых тестов.
- Небольшая упаковка для пробного курса
- 400 мг экдистерона в названии карточки
- Длительный срок годности
Трибулус и растительные наборы
В этой категории один стандартизованный экстракт трибулуса и два набора с несколькими компонентами. Сравнивайте число капсул в день и то, на сколько дней хватает упаковки.
NOW Foods Tribulus 500 мг
NOW Foods Tribulus содержит стандартизованный экстракт Tribulus terrestris по 500 мг в вегетарианской капсуле, в банке 100 капсул. По этикетке принимают одну капсулу от одного до трёх раз в день во время еды, поэтому банки хватает на срок от месяца до трёх. Список вспомогательных веществ короткий: гипромеллоза, рисовая мука, диоксид кремния и стеарат магния.
Продукт сделан в США, производитель указывает контроль качества. Это однокомпонентный вариант: без цинка, магния и аминокислот, поэтому его выбирают, когда нужен именно трибулус.
- Стандартизованный экстракт 500 мг на капсулу
- Гибкая схема: от одной до трёх капсул в день
- Вегетарианская капсула и короткий список добавок
- Банка на 100 капсул
- Однокомпонентный состав: без цинка, магния и аминокислот
- Спортсменам, проходящим допинг-контроль, статус трибулуса нужно уточнять заранее
GLS Артурон
Артурон от GLS pharmaceuticals комбинирует D-аспарагиновую кислоту, цитрат цинка и экстракт пажитника: состав указан прямо на коробке. Приём по упаковке: три капсулы в день, масса капсулы 500 мг.
В коробке 50 капсул, то есть меньше трёх недель приёма: это самая короткая по продолжительности упаковка среди растительных позиций подборки.
- Три компонента с понятной ролью: аминокислота, цинк, экстракт пажитника
- Состав указан на коробке
- Простая схема: 3 капсулы в день
- Упаковки на 50 капсул хватает меньше чем на три недели
Тестобустер Алтея
|
Маркет Яндекс
|
RUB 409,00 | В магазин |
Тестобустер Алтея продаётся в банке на 60 капсул. По описанию продавца, в состав входят D-аспарагиновая кислота, экстракт маки перуанской, экстракт пажитника и цинк. Рекомендуемый приём три капсулы в сутки, поэтому банка закрывает около трёх недель.
Продавец указывает противопоказания: непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью и возраст до 18 лет. На карточке Маркета около 830 покупок.
- Комплексный состав: мака, пажитник, D-аспарагиновая кислота и цинк
- Банка на 60 капсул
- Продавец указывает противопоказания
- Три капсулы в день: банка закрывает около трёх недель
Комплексные тестобустеры с экстрактами
Комплексные тестобустеры сочетают несколько растительных экстрактов и минералов в одной капсуле. Обращайте внимание, указаны ли дозы на упаковке.
qeep Тестостерон для мужчин
|
Маркет Яндекс
|
RUB 1 349,00 | В магазин |
|
Маркет Яндекс
|
RUB 1 479,00 | В магазин |
qeep Тестостерон для мужчин: 60 капсул в банке, приём по три капсулы в день, то есть примерно 20 дней. По описанию продавца, в составе D-аспарагиновая кислота, экстракт маки, экстракт пажитника и цинк. На банке указаны стандарты ISO и HACCP.
На карточке Маркета около 1,3 тыс. покупок, это самый востребованный комплексный набор подборки. Покупатели пишут, что эффект накопительный и с первой капсулы ничего не заметно.
- Комплексный состав: аминокислота, экстракты и цинк
- Стандарты ISO и HACCP на банке
- Около 1,3 тыс. покупок на карточке
- Эффект накопительный: с первых капсул ничего не ощущается
- Банка закрывает около 20 дней приёма
IPSUM Тестобустер
IPSUM Тестобустер выпускается в банке на 60 растительных капсул, на упаковке заявлено шесть компонентов, масса капсулы по карточке магазина 739 мг. Бренд делает много отдельных добавок, в том числе ZMA и цинк, поэтому тестобустер удобно сочетать с ними в одном курсе.
В отзывах покупатели отмечают специфический запах и пишут, что состав и дозировка у разных партий менялись.
- 60 растительных капсул в банке
- Компактный состав из шести компонентов
- Бренд выпускает отдельные добавки (ZMA, цинк) для сочетания
- Неприятный запах капсул
- Состав и дозировка менялись между партиями
MAXUS Тестобустер
|
Аптеки Плюс
|
RUB 1 599,00 | В магазин |
MAXUS Тестобустер для мужчин построен на двух растительных экстрактах: на банке указаны эврикома 400 мг и пажитник 300 мг, в банке 60 капсул. Масса капсулы по описанию магазина 773 мг.
Состав из двух экстрактов с указанными дозами проще сравнивать с конкурентами, чем наборы без цифр на упаковке.
- Дозы обоих экстрактов указаны на банке
- Эврикома и пажитник в составе
- Банка на 60 капсул
Термины и состав бустеров
ZMA
Комплекс из цинка, магния и витамина B6, часто с аспарагиновой кислотой. Это минерально-витаминная добавка: заявленный эффект связан с восполнением цинка и магния, а на тестостерон она влияет косвенно.
Экдистерон
Растительное вещество, которое добывают из корневищ левзеи сафлоровидной. В добавках его продают в капсулах, а доза на капсулу у разных марок заметно различается.
Трибулус
Растение, экстракт которого входит в спортивные добавки. Смотрите на этикетке дозу экстракта и то, стандартизован ли он.
D-аспарагиновая кислота
Аминокислота, которую добавляют в комплексы для мужчин вместе с цинком и растительными экстрактами.
Эврикома и пажитник
Растительные экстракты, которые встречаются в комплексных тестобустерах, например в MAXUS.
БАД и лекарство
Все позиции рейтинга это биологически активные добавки, а не лекарства. Рецептурные препараты назначает врач, в подборку они не входят.
Как выбрать бустер тестостерона
Хороший признак: на упаковке указаны все компоненты и их количество на капсулу. Тогда добавки между собой можно сравнивать, а не выбирать по названию.
ZMA восполняет цинк и магний, экдистерон и трибулус дают растительный экстракт, комплексные наборы сочетают всё вместе. Определитесь, что вам нужно, а не берите первое попавшееся.
Посчитайте, на сколько дней хватает упаковки при рекомендованной схеме: при трёх капсулах в день небольшая банка закончится быстро.
Производитель обязан указывать противопоказания. Спортсменам, проходящим допинг-контроль, статус компонентов нужно проверять заранее.
У БАД должен быть номер государственной регистрации, а упаковка должна быть промаркирована. Сертификаты производства (GMP, ISO) дополнительный плюс.
Частые вопросы о бустерах тестостерона
Бустеры тестостерона работают или нет?
Это БАДы, а не гормональные препараты, и их влияние на уровень тестостерона ограничено. Цинк и магний в ZMA восполняют минералы, а эффекты растительных экстрактов зависят от дозы и состава. Ожидать результата как от гормональной терапии не стоит, а при подозрении на низкий тестостерон нужно обратиться к врачу.
Чем ZMA отличается от тестобустера?
ZMA это комплекс цинка, магния и витамина B6. Тестобустерами обычно называют наборы с растительными экстрактами, экдистероном или D-аспарагиновой кислотой. Производитель UltraBalance прямо пишет в карточке, что его ZMA не относится к тестостероновым бустерам.
Как принимать бустеры тестостерона?
Следуйте схеме на упаковке: у ZMA Sunshine Nutrition это одна капсула в день во время еды, у Heilkraft Ecdysterone-S одна капсула в первой половине дня, у GEON Geosteron три-пять капсул с белковой пищей. Курс обычно длится от четырёх недель, после него делают перерыв.
Экдистерон или трибулус: в чём разница?
Экдистерон добывают из левзеи, трибулус из растения якорцы стелющиеся. В подборке они представлены разными схемами: капсула экдистерона содержит от 20 мг (GEON) до 400 мг по названию карточек, а NOW Foods Tribulus это стандартизованный экстракт 500 мг на капсулу.
Есть ли побочные эффекты?
Производители указывают индивидуальную непереносимость компонентов, а также запрет при беременности и кормлении грудью. Если после приёма появились неприятные ощущения, добавку нужно прекратить и обратиться к врачу.
Можно ли принимать бустеры с белковыми добавками?
Многие производители рекомендуют принимать капсулы во время еды, а GEON советует принимать экдистерон вместе с высокобелковой пищей. С протеином и аминокислотами добавки сочетают, но схему лучше согласовать с врачом.
Заключение
- ZMA: UltraBalance ZMA Complex Premium, хелатный цинк и магний Aquamin в банке на 180 капсул.
- Экдистерон: Heilkraft Ecdysterone-S, одна капсула в день и упаковка на месяц.
- Трибулус: NOW Foods Tribulus, стандартизованный экстракт 500 мг на капсулу.
- Комплексные: qeep Тестостерон для мужчин, аминокислота, экстракты и цинк в одной банке.
Сначала определитесь, что вам нужно: восполнить цинк и магний, попробовать растительный экстракт или взять готовый комплекс. Сравнивайте дозу на капсулу, число капсул в день и то, на сколько дней хватает упаковки. Все позиции это БАДы: перед началом приёма проконсультируйтесь с врачом, особенно при хронических заболеваниях и приёме лекарств.
Добавить комментарий