Витамины для беременных часто выбирают по названию, а составы заметно разные: в Элевит Пронаталь 60 мг железа и нет йода, а в Фемибионе 1 всего 10 мг железа и 150 мкг йода. Мы отобрали 6 комплексов для планирования, первого триместра и всего срока и сравнили их по инструкциям производителей. Рейтинг не заменяет консультацию врача: схему приёма и дозы определяет специалист.
- Рейтинг витаминов для беременных по составу и сроку применения
- Обзоры комплексов с дозами, плюсами, минусами и ценами в аптеках
- Что значат фолаты, йод, железо и ДГК в составе
- Как выбрать комплекс и ответы на частые вопросы
Рейтинг лучших витаминов для беременных
Комплексы для планирования и 1 триместра
В этой группе три комплекса, рассчитанных на планирование беременности и первые недели. Они различаются дозой железа (от 10 до 60 мг), формой фолата (активная форма или обычная фолиевая кислота) и наличием йода. Какой подходит именно вам, определяет врач по анализам и назначениям.
Фемибион 1
Фемибион 1 рассчитан на планирование беременности и первые 12 недель. Фолатов в таблетке 400 мкг, это стандартная профилактическая доза: половина приходится на обычную фолиевую кислоту, половина на метилфолат, активную форму витамина B9. Йод (150 мкг), витамин D3 (10 мкг) и холин (130 мг) уже входят в состав, отдельно их подбирать не нужно, если врач не назначил иначе.
Железа в таблетке всего 10 мг: доза мягкая, но при выявленной анемии её недостаточно, и тогда схему определяет врач. По инструкции при заболеваниях щитовидной железы или приёме препаратов йода нужна консультация эндокринолога. После 12-й недели производитель предлагает перейти на Фемибион 2.
- Активная форма фолата вместе с обычной
- Йод, витамин D3 и холин в одной таблетке
- Одна таблетка в день
- Подробная инструкция производителя с процентами от нормы
- Железа 10 мг: при дефиците этого мало
- Рассчитан только на планирование и первые 12 недель
- При болезнях щитовидной железы нужна консультация эндокринолога
Элевит Пронаталь
Элевит Пронаталь принимают за месяц до зачатия, всю беременность и период лактации, без деления на триместры. Фолиевой кислоты в таблетке 0,8 мг, это вдвое больше стандартных 400 мкг, и это обычная синтетическая форма без метилфолата. Железа 60 мг (в виде фумарата): доза высокая, поэтому её лучше обсуждать с врачом.
Йода в составе нет, значит, его при необходимости добирают отдельным препаратом. Витамина A в таблетке 3600 МЕ, и инструкция отдельно предупреждает учитывать суммарную дозу витамина A из других источников во время беременности.
- Один комплекс от планирования до лактации
- Высокая доза железа (60 мг)
- Безрецептурный лекарственный препарат, инструкция Bayer
- Упаковки на 30 и 100 таблеток
- Йода в составе нет
- Фолиевая кислота без метилфолата
- Много железа и витамина A: нужно учитывать суммарную дозу
- Список противопоказаний длиннее, чем у БАД (гипервитаминоз A и D, нарушения обмена железа и меди, мочекаменная болезнь)
Венарель Пренаталь 1
Венарель Пренаталь 1 тоже рассчитан на планирование и первый триместр. Фолат только в активной форме, L-метилфолат кальция, и его 600 мкг на капсулу: это больше стандартных 400 мкг. Железа 30 мг в виде бисглицината, втрое больше, чем в Фемибионе 1.
Йода 200 мкг, больше, чем у Фемибиона 1 (150 мкг), поэтому при заболеваниях щитовидной железы комплекс согласуют с эндокринологом. Витамина D3 15 мкг против 10 мкг у Фемибиона 1.
- Фолат только в активной форме (600 мкг)
- Железо бисглицинат 30 мг
- Витамина D3 15 мкг
- Одна капсула в день
- Рассчитан только на планирование и 1 триместр
- Йода 200 мкг: при болезнях щитовидной железы нужна консультация
- Железо 30 мг: при анемии дозу определяет врач
Комплексы на весь срок и для 2-3 триместра
Здесь комплексы для середины и конца беременности и для периода кормления. Они различаются схемой приёма (одна таблетка, таблетка с капсулой или три таблетки в день), дозами железа и кальция и наличием ДГК.
Фемибион 2
Фемибион 2 начинают с 13-й недели, то есть со второго триместра, и продолжают до конца грудного вскармливания. В нём два приёма: таблетка с витаминами и минералами и капсула с ДГК (не менее 200 мг) и лютеином (9 мг). Фолатов в таблетке 400 мкг, и часть из них в активной форме (метилфолат).
Железа 14 мг в форме бисглицината: по инструкции это около 42% потребности во второй половине беременности, но лечением анемии комплекс не является. Капсула содержит рыбий жир и рыбную желатину, поэтому при аллергии на рыбу он не подходит.
- ДГК и лютеин в одном курсе
- Активная форма фолата вместе с обычной
- Железо, йод и витамин D3 в суточной дозе
- Подходит и после родов, пока идёт кормление
- Два приёма в день (таблетка и капсула)
- Капсула из рыбьего жира: при аллергии на рыбу не подходит
- Магния всего 75 мг, селен и цинк в умеренных дозах
- Железо и йод требуют консультации врача при анемии и болезнях щитовидной железы
Витрум Пренатал Плюс
Витрум Пренатал Плюс по инструкции принимают при беременности и кормлении, начиная при планировании или как можно раньше, одной таблеткой в день. Железа в ней 32 мг, это более чем втрое больше, чем в Фемибионе 1, и 178% от нормы по данным РЛС. Фолиевая кислота в обычной форме, 400 мкг.
Кальция 200 мг (около 20% нормы), поэтому как единственный источник кальция комплекс не рассчитан. Витамин A частично представлен бета-каротином (1,5 мг), а йода 150 мкг: при заболеваниях щитовидной железы по инструкции нужна консультация эндокринолога.
- Одна таблетка в день
- Железо 32 мг
- Йод и витамин D3 в составе
- Упаковки на 30 и 100 таблеток
- Фолиевая кислота без метилфолата
- Кальций покрывает лишь часть суточной нормы
- Высокая доза железа лучше согласовывать с врачом
Алфавит Мамино здоровье
Особенность Алфавита Мамино здоровье в том, что суточная доза разделена на три таблетки разного цвета, которые принимают в разное время. Железо в первой таблетке, а кальций в третьей: так производитель разводит их по приёмам. По упаковке комплекс рассчитан на подготовку к беременности, беременность и период лактации.
Фолиевой кислоты 600 мкг в сутки (по 300 мкг в двух таблетках), железа 20 мг, кальция 250 мг. Минус схемы в трёх приёмах в день, и упаковки из 60 таблеток хватает на 20 дней.
- Железо и кальций в разных таблетках
- Фолиевая кислота 600 мкг в сутки
- Российское производство
- Кальций 250 мг в составе
- Три приёма в день в разное время
- Упаковки хватает на 20 дней
- Фолиевая кислота в обычной форме
- Противопоказан при гиперфункции щитовидной железы
Что значат термины в составе витаминов для беременных
Фолиевая кислота
Синтетическая форма витамина B9. В организме превращается в активную форму. В рейтинге её доза составляет 400 мкг (Витрум Пренатал Плюс), 600 мкг в сутки (Алфавит Мамино здоровье) и 0,8 мг (Элевит Пронаталь).
Метилфолат
Активная форма фолата. Есть в Фемибионе 1 и 2 (вместе с фолиевой кислотой) и в Венарель Пренаталь 1 (600 мкг, только в такой форме).
Йод
Входит в состав Фемибиона 1 и 2 (150 мкг), Венареля Пренаталь 1 (200 мкг) и Витрума Пренатал Плюс (150 мкг). В Элевит Пронаталь йода нет. При заболеваниях щитовидной железы выбор комплекса согласуют с эндокринологом.
Витамин D3
Холекальциферол. В Фемибионе 1 и 2 и в Витруме по 10 мкг, в Венарель Пренаталь 1 15 мкг, в Элевит Пронаталь 500 МЕ.
Железо
Доза в рейтинге от 10 мг (Фемибион 1) до 60 мг (Элевит Пронаталь). В Венарель Пренаталь 1 и Фемибионе 2 железо в форме бисглицината, в Элевит Пронаталь в форме фумарата. При анемии препарат и дозу подбирает врач.
ДГК
Докозагексаеновая кислота, омега-3. Есть в капсуле Фемибиона 2 (не менее 200 мг). Капсула содержит рыбий жир и рыбную желатину.
Как выбрать витамины для беременных
Комплексы делятся на рассчитанные на планирование и первые 12 недель (Фемибион 1, Венарель Пренаталь 1), на весь срок (Элевит Пронаталь, Витрум Пренатал Плюс, Алфавит) и на 2-3 триместр и кормление (Фемибион 2).
В рейтинге есть обычная фолиевая кислота (Элевит Пронаталь, Витрум, Алфавит) и метилфолат, активная форма (Фемибион 1 и 2, Венарель Пренаталь 1). Дозу фолата определяет врач.
Йод есть в Фемибионе 1 и 2, Венарель Пренаталь 1 и Витруме, но не в Элевит Пронаталь. При заболеваниях щитовидной железы инструкции этих комплексов требуют консультации эндокринолога.
Железа от 10 мг (Фемибион 1) до 60 мг (Элевит Пронаталь). Высокую дозу и лечение анемии определяет врач по анализам.
Читайте инструкцию: у Фемибиона 2 капсула с рыбьим жиром и рыбной желатиной, у Элевит Пронаталь есть противопоказания (например гипервитаминоз A и D, мочекаменная болезнь), у Алфавита противопоказана гиперфункция щитовидной железы.
Фемибион 1, Элевит Пронаталь, Венарель Пренаталь 1 и Витрум принимают один раз в день, Фемибион 2 тоже один раз, но таблеткой и капсулой, Алфавит в три приёма.
Частые вопросы о витаминах для беременных
Какие витамины пить беременным?
Выбор зависит от срока, анализов и назначений врача. Для планирования и первых 12 недель подходят Фемибион 1, Элевит Пронаталь и Венарель Пренаталь 1, для 2-3 триместра и кормления Фемибион 2, на весь срок Элевит Пронаталь, Витрум Пренатал Плюс и Алфавит Мамино здоровье. Рейтинг построен на составе по инструкциям и не заменяет консультацию врача.
Чем отличаются Фемибион и Элевит?
Фемибион 1 содержит 400 мкг фолатов (часть в форме метилфолата), 150 мкг йода и 10 мг железа и рассчитан на планирование и первые 12 недель. Элевит Пронаталь содержит 0,8 мг фолиевой кислоты, 60 мг железа, йода в нём нет, и его принимают от планирования до лактации.
Когда начинать принимать витамины для беременных?
По инструкциям, Элевит Пронаталь принимают за месяц до зачатия, а Фемибион 1 и Венарель Пренаталь 1 рассчитаны на период планирования. Когда начинать именно вам, подскажет врач.
Какие витамины пить во 2 и 3 триместре?
Фемибион 2 рассчитан на период с 13-й недели до конца грудного вскармливания. Элевит Пронаталь, Витрум Пренатал Плюс и Алфавит Мамино здоровье рассчитаны на весь срок. Сменить комплекс или добавить препараты железа, кальция и йода может только врач.
Можно ли пить витамины для беременных, если не беременна?
Составы рассчитаны на планирование, беременность и кормление: например, в Элевит Пронаталь 60 мг железа. Принимать их без показаний стоит только по рекомендации врача.
Какой комплекс подойдёт при аллергии на рыбу?
Капсула Фемибиона 2 содержит рыбий жир и рыбную желатину, поэтому при аллергии на рыбу он не подходит. Альтернативу подберёт врач.
Заключение
- Планирование и 1 триместр: Фемибион 1, 400 мкг фолатов и 150 мкг йода в одной таблетке.
- Весь срок без смены препарата: Элевит Пронаталь, фолиевая кислота 0,8 мг и железо 60 мг.
- Активный фолат: Венарель Пренаталь 1, 600 мкг L-метилфолата.
- 2-3 триместр и кормление: Фемибион 2, таблетка и капсула с ДГК.
Сначала определите срок, затем сравните форму фолата, дозу железа и наличие йода. Все комплексы из рейтинга принимают только после консультации с врачом. Если интересуются другие витаминные комплексы, посмотрите наш рейтинг витаминов для волос.
Добавить комментарий