Дорожку для квартиры выбирают между тремя вариантами: тонкая складная модель для ходьбы, дорожка с наклоном для регулярных тренировок и ультратонкие Yamaguchi для маленького метража. Мы отобрали 12 моделей: от Royal Fitness RF-10 весом 18,5 кг до Clear Fit ProxyLine TM 41 с мотором 2,8 л.с. и 17 программами.
- Рейтинг беговых дорожек для дома в трёх категориях
- Какие параметры отличают дорожку для ходьбы от дорожки для бега
- Обзоры моделей с ценами в магазинах
- Как выбрать дорожку и ответы на частые вопросы
Смотрите также другие тренажёры для дома: эллиптические тренажёры, степперы для дома и велотренажёры.
Рейтинг лучших беговых дорожек для дома
Складные дорожки для ходьбы и лёгкого бега
Эти модели рассчитаны на ежедневную ходьбу и бег трусцой в небольшой квартире. У всех складной корпус, а верхний порог скорости от 9 до 16 км/ч, поэтому для интенсивного бега они подходят меньше, чем дорожки с мощным мотором и длинным полотном. Разброс по цене заметный: Royal Fitness RF-10 самая доступная из четырёх, Orlauf Jay самая дорогая.
Orlauf Jay
Маркет Яндекс
|
RUB 49 609,00 | В магазин |
Основа Orlauf Jay: полотно 43 × 122 см и мотор Machtvoll мощностью 2,5 л.с. Длина полотна больше, чем у Yamota Compact (110 см) и Royal Fitness RF-10 (100 см), поэтому при быстрой ходьбе и беге трусцой шаг не приходится сокращать. По данным производителя, в разложенном виде скорость достигает 12 км/ч, а со сложенными поручнями до 6 км/ч, допустимый вес пользователя 120 кг.
Для квартиры важна геометрия: в сложенном виде корпус толщиной 13 см, хранить дорожку можно и горизонтально, и вертикально. Амортизация Dehnbar с 8 эластомерами и двумя прорезиненными опорами снижает нагрузку на суставы, а опоры, по заявлению производителя, защищают пол и снижают шум. Информацию о тренировке показывает светодиодный дисплей, при сложенных поручнях удобно пользоваться пультом, есть полочка для смартфона и 15 программ. Наклона у модели нет, поэтому нагрузку меняет только скорость.
- Полотно 43 × 122 см, длиннее, чем у других компактных моделей
- Мотор Machtvoll 2,5 л.с. и скорость до 12 км/ч
- Амортизация Dehnbar: 8 эластомеров и 2 прорезиненные опоры
- Толщина 13 см в сложенном виде, хранение горизонтально и вертикально
- Нет регулировки наклона
- Максимум 12 км/ч: для быстрого бега запаса мало
- Вес 36 кг, одному переносить тяжело
- Дороже остальных компактных моделей группы
Yamota Compact
Yamota Compact работает в двух режимах: по данным производителя, с опущенной стойкой скорость ограничена 4 км/ч (режим ходьбы), а с поднятой дорожка разгоняется до 12 км/ч. Полотно 43 × 110 см короче, чем у Orlauf Jay, зато корпус складывается до толщины около 15 см. Допустимый вес пользователя 100 кг, мощность двигателя 1,5 л.с.
Управление выведено на пульт и консоль со светодиодным дисплеем, есть датчик пульса, поэтому за нагрузкой можно следить без смартфона. Уровень шума, по заявлению производителя, не превышает 65 дБ. Наклона нет, гарантия 1 год.
- Режим ходьбы с опущенной стойкой и режим бега до 12 км/ч
- Складывается до толщины около 15 см
- Консоль со светодиодным дисплеем, пульт и датчик пульса
- Допустимый вес пользователя всего 100 кг
- Полотно 110 см коротковато для бега в быстром темпе
- Нет регулировки наклона
- Гарантия 1 год
Torneo Stroll T-200
|
Маркет Яндекс
|
RUB 37 999,00 | В магазин |
Torneo Stroll T-200 отличается скоростью: верхний порог 16 км/ч, больше, чем у других дорожек этой группы. Полотно 41 × 127 см длинное, но узкое, мотор 1,5 л.с., допустимый вес пользователя 120 кг. Три уровня наклона полотна переключаются вручную, это добавляет нагрузки при ходьбе.
Консоль с 15 программами тренировок можно наклонять под удобный угол, на поручнях есть кнопки управления и ключ безопасности. Размеры 70 × 146 × 132 см и вес 42,5 кг больше, чем у остальных складных моделей рейтинга, это стоит учесть при хранении.
- Скорость до 16 км/ч
- Длинное полотно 127 см
- Три уровня наклона и 15 программ
- Допустимый вес пользователя 120 кг
- Вес 42,5 кг, тяжелее остальных складных дорожек группы
- Наклон переключается вручную и всего на три уровня
- Узкое полотно 41 см
- Крупные габариты для хранения
Royal Fitness RF-10
|
Маркет Яндекс
|
RUB 14 756,00 | В магазин |
Royal Fitness RF-10 самая лёгкая и компактная дорожка рейтинга: вес 18,5 кг, размеры 54 × 119 × 102 см. Мотор 1 л.с. и скорость 1-9 км/ч рассчитаны на ходьбу, а не на бег. Полотно 40 × 100 см короткое, поэтому шаг при быстрой ходьбе придётся делать меньше обычного.
Допустимый вес пользователя 100 кг, режим Quick Start запускает дорожку без настройки, гарантия 2 года. Наклона нет, нагрузка меняется только скоростью.
- Вес 18,5 кг, легко убрать и достать
- Режим Quick Start
- Гарантия 2 года
- Самые компактные габариты в рейтинге
- Максимум 9 км/ч: для бега не подходит
- Полотно 40 × 100 см короткое и узкое
- Допустимый вес пользователя 100 кг
- Нет наклона
Электрические дорожки для дома с наклоном и программами
Здесь собраны дорожки с наклоном полотна, набором программ и мощным мотором, а также Orlauf Owl с самым высоким допустимым весом пользователя. Скорость у всех до 12 км/ч и выше, допустимый вес от 110 до 130 кг. Orlauf Owl дороже остальных, UnixFit R-230 Plus самая доступная.
UnixFit ST-530M
|
Маркет Яндекс
|
RUB 23 385,00 | В магазин |
UnixFit ST-530M выделяется ручным наклоном полотна до 15%, самым большим в рейтинге: на ней проще менять нагрузку, чем на моделях с плоским полотном. Мотор 1,5 л.с. с воздушным охлаждением работает в диапазоне 0,8-12 км/ч, полотно двухслойное противоскользящее 40 × 110 см, допустимый вес пользователя 110 кг. Амортизация на 6 круглых эластомерах, по заявлению производителя, снижает нагрузку на позвоночник и суставы.
В памяти 14 программ: от ручной настройки до программы для снижения веса. Дисплей с подсветкой показывает время, скорость, дистанцию, калории и пульс, который измеряют сенсорные датчики на поручнях. Через Bluetooth дорожка подключается к приложениям FitShow и Kinomap, а встроенная подставка под планшет и транспортировочные ролики упрощают занятия и перемещение.
- Наклон полотна до 15%
- 14 программ и подключение к FitShow и Kinomap
- Датчики пульса на поручнях, подставка под планшет
- Амортизация на 6 эластомерах
- Узкое полотно 40 см
- Наклон выставляется вручную, а не с консоли
- Допустимый вес пользователя 110 кг
- Длина корпуса 150 см, места нужно больше, чем для компактных моделей
Orlauf Owl
|
Маркет Яндекс
|
RUB 67 563,00 | В магазин |
У Orlauf Owl многослойное полотно SchrittBind 45 × 123 см шире и длиннее, чем у большинства моделей рейтинга, по данным производителя, оно подходит пользователям ростом до 200 см. Допустимый вес пользователя 130 кг, самый высокий в списке. Бесщёточный мотор Machtvoll 2,5 л.с. работает в диапазоне 1-12 км/ч, поэтому на дорожке можно и ходить, и бегать трусцой.
Консоль можно держать поднятой (ходьба и бег до 12 км/ч) или опущенной (ходьба до 6 км/ч), в сложенном положении дорожкой управляют с пульта. Амортизация Vortex включает 4 цилиндрических и 4 плоских эластомера и 2 подушки в опорах, а прорезиненные опоры защищают пол. Складывание Click-Clack занимает около 5 секунд, вес 40 кг, наклона нет.
- Допустимый вес пользователя 130 кг
- Полотно SchrittBind 45 × 123 см, для роста до 200 см
- Амортизация Vortex: 4 цилиндрических и 4 плоских эластомера
- Складывание Click-Clack и управление с пульта
- Нет наклона
- Вес 40 кг
- С опущенной консолью скорость ограничена 6 км/ч
- Дороже остальных электрических дорожек группы
Clear Fit ProxyLine TM 41
|
Маркет Яндекс
|
RUB 31 536,00 | В магазин |
Clear Fit ProxyLine TM 41 лидирует по мощности двигателя (2,8 л.с.) и по числу программ (17). Скорость регулируется от 0,8 до 12 км/ч, допустимый вес пользователя 125 кг, наклон полотна ручной.
Консоль показывает пульс и поддерживает функцию Body Fat. Гарантия 1 год.
- Мотор 2,8 л.с., самый мощный в рейтинге
- 17 программ тренировок
- Допустимый вес пользователя 125 кг
- Пульс и функция Body Fat
- Гарантия 1 год
- Вес почти 40 кг
- Узкое полотно 41 см
- Наклон регулируется только вручную
UnixFit R-230 Plus
|
Маркет Яндекс
|
RUB 15 908,00 | В магазин |
UnixFit R-230 Plus легче всех в группе электрических дорожек для дома: 23 кг. Двигатель постоянного тока 2 л.с. разгоняет полотно до 12,5 км/ч, а ручной наклон до 4° добавляет нагрузки при ходьбе. Полотно 40 × 105 см, допустимый вес пользователя 110 кг.
В памяти 12 программ, гарантия 2 года. Габариты 65 × 116 × 105 см заметно компактнее, чем у UnixFit ST-530M.
- Вес 23 кг
- Двигатель постоянного тока 2 л.с.
- Скорость до 12,5 км/ч
- Гарантия 2 года
- Наклон только до 4°
- Полотно 40 × 105 см короткое для бега
- Допустимый вес пользователя 110 кг
Svensson Body Labs Revamp
|
Маркет Яндекс
|
RUB 21 618,00 | В магазин |
Svensson Body Labs Revamp оснащена двигателем постоянного тока 1,75 л.с., полотно 44 × 105 см, допустимый вес пользователя 110 кг. Скорость до 12 км/ч, наклон ручной до 2° и 16 программ.
Корпус размерами 69 × 130 × 102 см весит 34 кг. Для бега в быстром темпе запас мощности и длина полотна ограничены.
- Двигатель постоянного тока 1,75 л.с.
- 16 программ тренировок
- Полотно шириной 44 см
- Вес 34 кг
- Наклон только до 2°
- Полотно 105 см коротковато для бега
- Мощность скромнее, чем у соседних моделей группы
Yamaguchi: ультратонкие дорожки для ходьбы
Yamaguchi выпускает ультратонкие складные дорожки, рассчитанные на ходьбу: максимальная скорость у всех трёх от 8 до 10 км/ч. Runway PRO-X заметно дороже двух других.
Yamaguchi Runway PRO-X
|
Маркет Яндекс
|
RUB 92 635,00 | В магазин |
Yamaguchi Runway PRO-X создана для ходьбы: максимум 8 км/ч, мотор 1 л.с. с технологией EngineRACE, допустимый вес пользователя 120 кг. Полотно 47 × 120 см шире, чем у остальных дорожек рейтинга, а корпус высотой около 9 см.
Управление собрано в пневматическом поручне с кнопками и на пульте, а по данным производителя, инфракрасные датчики определяют положение ног и подстраивают скорость автоматически. Вес 33 кг, наклона нет.
- Самое широкое полотно в рейтинге: 47 см
- Корпус высотой около 9 см
- Автоматическая подстройка скорости по положению ног (по данным производителя)
- Допустимый вес пользователя 120 кг
- Максимум 8 км/ч: для бега не подходит
- Мощность 1 л.с.
- Нет наклона
- Программы только по времени и по расстоянию
Yamaguchi Touch Pad
|
Маркет Яндекс
|
RUB 42 399,00 | В магазин |
Yamaguchi Touch Pad: мотор 0,85 л.с., скорость от 0,5 до 8 км/ч и режим бега до 6 км/ч. Минимальная скорость 0,5 км/ч подходит для очень медленной ходьбы. Допустимый вес пользователя 120 кг, полотно 42 × 120 см.
Цветной сенсорный дисплей показывает время, расстояние, калории и шаги, есть держатель для телефона. Корпус размерами 56 × 143 × 110 см весит 30 кг, гарантия 2 года.
- Минимальная скорость 0,5 км/ч
- Цветной сенсорный дисплей
- Вес 30 кг
- Гарантия 2 года
- Максимум 8 км/ч, бег только до 6 км/ч
- Мощность 0,85 л.с.
- Нет наклона
- Полотно шириной 42 см
Yamaguchi Home Track
|
Маркет Яндекс
|
RUB 43 650,00 | В магазин |
Yamaguchi Home Track самая лёгкая из трёх Yamaguchi: 25,7 кг, и ставится на хранение вертикально, по данным производителя, толщина в сложенном виде 11 см. Мотор 0,75 л.с., скорость до 10 км/ч, допустимый вес пользователя 120 кг, полотно 41 × 100 см.
Управление выведено на пульт и сенсорную панель на поручне, есть светодиодный дисплей и Bluetooth для музыки, программ две. Гарантия 2 года.
- Вес 25,7 кг
- Вертикальное хранение
- Пульт и Bluetooth для музыки
- Допустимый вес пользователя 120 кг
- Полотно 41 × 100 см короткое
- Мощность 0,75 л.с., самая низкая в рейтинге
- Всего две программы
- Нет наклона
Термины и параметры беговых дорожек
Номинальная и пиковая мощность
Номинальную мощность двигатель выдаёт длительно, пиковую только кратковременно. В описаниях часто указывают пиковую: например, у Orlauf Owl, по данным производителя, 2,5 л.с. номинальных и 3,75 л.с. пиковых.
Размер полотна
Ширина и длина беговой поверхности. Для ходьбы хватает 40 × 100 см, для бега трусцой лучше полотно от 120 см в длину и от 43 см в ширину.
Ручной наклон
Полотно поднимается руками в одно из нескольких положений, а не мотором. У UnixFit ST-530M наклон достигает 15%.
Режимы ходьбы и бега
Для ходьбы обычно хватает скорости до 6 км/ч, для бега трусцой нужны 8 км/ч и выше. Дорожки Yamaguchi в рейтинге рассчитаны на ходьбу, а Orlauf Jay, Owl и Yamota Compact разгоняются до 12 км/ч.
Проценты и градусы: как читать наклон беговой дорожки
Проценты показывают уклон: на сколько сантиметров дорожка поднимается на каждые 100 см длины, то есть 15% означает подъём на 15 см на каждый метр. Градусы это угол между полотном и горизонтом. На беговых дорожках наклон принято указывать в процентах: 15% соответствует примерно 8,5°, а 15° это уже около 27%, такого подъёма у домашних дорожек не бывает.
| Наклон в процентах | Наклон в градусах |
|---|---|
| 2% | около 1,1° |
| 4% | около 2,3° |
| 10% | около 5,7° |
| 15% | около 8,5° |
| 27% | около 15° |
Как выбрать беговую дорожку для дома
Для ходьбы достаточно мотора 1 л.с. и скорости до 8 км/ч. Если планируете бегать трусцой, берите мотор от 2 л.с. и скорость от 12 км/ч: например, Orlauf Jay, Orlauf Owl или Clear Fit ProxyLine TM 41.
Короткое и узкое полотно заставляет сокращать шаг. Для бега ищите длину от 120 см, для ходьбы хватит 100-110 см.
Берите дорожку с запасом: допустимый вес должен быть выше вашего хотя бы на 10-15 кг. В рейтинге модели рассчитаны на 100-130 кг.
Если места мало, смотрите толщину в сложенном виде и вес. Yamaguchi Runway PRO-X имеет корпус высотой около 9 см, Orlauf Jay складывается примерно до 13 см, Royal Fitness RF-10 весит 18,5 кг.
Наклон добавляет нагрузки при ходьбе: у UnixFit ST-530M он достигает 15%. Набор программ полезен для разнообразия: у Clear Fit ProxyLine TM 41 их 17.
Срок гарантии у моделей рейтинга 1 или 2 года. Для техники, которой пользуются каждый день, лучше выбирать модель с гарантией 2 года.
Частые вопросы о беговых дорожках для дома
Механическая или электрическая беговая дорожка лучше?
Механическая дорожка приводится в движение усилием ног, у неё нет мотора и она не зависит от розетки, но нагрузку и темп задаёт сам пользователь. У электрической есть мотор, программы и регулировка скорости с консоли или пульта. Все 12 моделей рейтинга электрические.
Можно ли похудеть на беговой дорожке?
Дорожка помогает расходовать больше энергии при регулярных занятиях, но результат зависит от питания, длительности и интенсивности нагрузки. Для начала достаточно ходьбы, а нагрузку можно усложнить наклоном: у UnixFit ST-530M он достигает 15%. Если есть проблемы со здоровьем, перед занятиями посоветуйтесь с врачом.
Какую дорожку выбрать для ходьбы?
Для ходьбы подойдут Yamaguchi Runway PRO-X, Touch Pad и Home Track, а также Royal Fitness RF-10: у них скорость до 8-10 км/ч и компактный корпус. Если хотите усложнить нагрузку, посмотрите UnixFit ST-530M с наклоном до 15%.
Какой ширины должно быть полотно?
Для ходьбы подойдёт 40-43 см, для бега лучше 45 см и шире. Среди моделей рейтинга самое широкое полотно у Yamaguchi Runway PRO-X (47 см) и Orlauf Owl (45 см).
Сколько места занимает дорожка при хранении?
Складные модели занимают мало места: у Yamaguchi Runway PRO-X корпус высотой около 9 см, у Orlauf Jay, по данным производителя, около 13 см в сложенном виде, у Yamota Compact около 15 см. Yamaguchi Home Track ставится вертикально.
Подойдёт ли дорожка человеку с большим весом?
Допустимый вес пользователя у Orlauf Owl 130 кг, у Clear Fit ProxyLine TM 41 125 кг, у Orlauf Jay, Torneo Stroll T-200 и моделей Yamaguchi 120 кг. Берите модель с запасом по весу, а не на пределе.
Заключение
- Для ходьбы и бега трусцой в небольшой квартире: Orlauf Jay, полотно 43 × 122 см и мотор 2,5 л.с.
- С наклоном и программами: UnixFit ST-530M, наклон до 15% и 14 программ.
- С самым высоким допустимым весом: Orlauf Owl, до 130 кг.
- Ультратонкая для ходьбы: Yamaguchi Runway PRO-X, корпус высотой около 9 см.
Сначала решите, что вам нужно: ходьба или бег. Для ходьбы подойдут компактные Royal Fitness RF-10 и дорожки Yamaguchi, для бега трусцой берите модели с мотором от 2 л.с. и полотном от 120 см. Затем сверьте допустимый вес, габариты в сложенном виде и гарантию.
Добавить комментарий