Запрос «витамины для мозга» ищут тысячи раз в месяц, но под ним скрываются очень разные продукты: лекарство из аптеки, БАД с лецитином, капсулы с Омега-3. Мы отобрали 7 безрецептурных позиций, от доступного глицина до немецкого лецитина с витаминами группы B, и показали, чем они отличаются по составу, статусу и цене.
- Рейтинг безрецептурных витаминов и добавок для мозга
- Чем БАД отличается от лекарства и почему рецептурные ноотропы сюда не вошли
- Состав, режим приёма и цены в магазинах
- Как выбрать и ответы на частые вопросы
Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. У всех продуктов есть противопоказания. БАД не являются лекарственными средствами. Перед приёмом изучите инструкцию и посоветуйтесь со специалистом.
Рейтинг лучших витаминов и добавок для мозга
Комплексы с витаминами группы B
В эту группу вошли продукты, где основу составляют витамины группы B. Берокка Плюс зарегистрирована как лекарство, Острум и Нейростронг относятся к БАД. Цены заметно различаются: упаковка Острума стоит значительно дешевле Берокки Плюс.
Берокка Плюс
Берокка Плюс зарегистрирована как лекарственный препарат и продаётся без рецепта. Это самый насыщенный по составу продукт в обзоре: в одной таблетке 15 мг тиамина (B1), 15 мг рибофлавина (B2), 50 мг никотинамида (B3), 10 мг пиридоксина (B6), 0,4 мг фолиевой кислоты и 500 мг витамина C, а ещё по 100 мг кальция и магния и 10 мг цинка.
По инструкции показанием служит дефицит витаминов группы B, витамина C и цинка, а также состояния с повышенной потребностью в них. Улучшение памяти производитель не обещает, поэтому это скорее базовая витаминная поддержка, чем ноотроп. Среди противопоказаний гиперкальциемия, мочекаменная болезнь, нарушение функции почек и возраст до 15 лет.
- Лекарственный препарат с инструкцией и регистрацией
- Витамины B и C, кальций, магний и цинк в одном продукте
- Есть обычные и шипучие таблетки
- Отпускается без рецепта
- Показания касаются дефицита витаминов, а не памяти
- Много противопоказаний: болезни почек, мочекаменная болезнь, гиперкальциемия
- Дороже остальных позиций обзора
Острум
Озерки
|
RUB 548,00 | В магазин |
Аптеки Плюс
|
RUB 643,80 | В магазин |
Острум выпускает компания «Эвалар», это БАД в капсулах по 0,25 г, в упаковке 30 штук. На коробке производитель называет продукт специальными витаминами для мозга и отдельно подчёркивает, что в составе есть холин, который он называет «витамином интеллекта». По описанию в обзоре «Комсомольской правды», в капсулах также содержатся экстракт гинкго билоба, оротат магния и витамины группы B.
Это один из самых доступных комплексных продуктов в подборке, и он продаётся в обычных аптеках. Из-за растительного экстракта и нескольких активных компонентов перед приёмом лучше посоветоваться с врачом.
- Холин в составе (указан на упаковке)
- Одна из самых доступных цен в обзоре
- Российский производитель, продаётся в аптеках
- Это БАД, а не лекарственный препарат
- Сложный состав с растительным экстрактом: перед приёмом нужна консультация врача
Нейростронг
Маркет Яндекс
|
RUB 1 930,00 | В магазин |
Нейростронг выпускает компания «Арт Лайф». Это БАД общеукрепляющего действия в таблетках по 500 мг: по данным справочника РЛС, он служит дополнительным источником витаминов B1, B3 и B6. Принимать советуют по одной таблетке в день во время еды, курс рассчитан на месяц.
Из противопоказаний названа только индивидуальная непереносимость компонентов. Продавцы на Яндекс Маркете описывают Нейростронг как комплекс с лецитином и продают его упаковками по 90 и 180 таблеток, то есть на три и шесть месячных курсов.
- Одна таблетка в день
- Дополнительный источник витаминов B1, B3 и B6
- В справочнике названа единственная причина не принимать: индивидуальная непереносимость
- Это БАД, а не лекарственный препарат
- Минимальная упаковка в найденных предложениях: 90 таблеток, три месячных курса
Омега-3 и лецитин
Омега-3 и лецитин закрывают разные потребности: первые это жирные кислоты из рыбьего жира, второй источник фосфолипидов, к которому добавлены витамины группы B. Оба продукта относятся к БАД.
Solgar Омега-3 концентрат рыбьего жира
Solgar Омега-3 выпускают в США, и он относится к БАД. В одной капсуле 1000 мг концентрата рыбьего жира из анчоуса, макрели и сардины, из них 300 мг приходится на Омега-3 жирные кислоты: 160 мг ЭПК и 100 мг ДГК.
В отличие от остальных позиций обзора, здесь нет витаминов группы B: продукт закрывает отдельную задачу, то есть поступление Омега-3. Капсулы продаются в упаковках по 60 и 120 штук.
- Известно содержание ЭПК и ДГК в одной капсуле
- Рыбий жир из анчоуса, макрели и сардины
- Две упаковки на выбор: 60 и 120 капсул
- Не содержит витаминов группы B
- Оболочка капсулы желатиновая
- Это БАД, а не лекарственный препарат
Доппельгерц актив Лецитин-комплекс
|
Озерки
|
RUB 829,00 | В магазин |
|
Аптеки Плюс
|
RUB 951,70 | В магазин |
«Доппельгерц актив Лецитин-комплекс» производит немецкая компания Queisser Pharma, это БАД в капсулах по 1 г. В одной капсуле 500 мг лецитина, 15 мг витамина E, 13,5 мг никотинамида, по 2,4 мг витаминов B2 и B6, 2,1 мг витамина B1, 200 мкг фолиевой кислоты и 3 мкг витамина B12.
Принимать нужно по одной капсуле в день во время еды, взрослым и детям старше 14 лет. На упаковке производитель называет лецитин жизненно необходимым веществом для нормальной работы головного мозга и нервной системы.
- Лецитин 500 мг и шесть витаминов группы B в одной капсуле
- Всего одна капсула в день
- Подходит с 14 лет
- Это БАД, а не лекарственный препарат
- Нет витамина C и минералов
Продукты с глицином
Глицин Форте Эвалар и Ноотроп ВИС это БАД с глицином. Они доступны по цене, но различаются по составу и режиму приёма.
Глицин Форте Эвалар
«Глицин Форте Эвалар» это БАД в таблетках для рассасывания по 0,6 г. На упаковке указано, что в одной таблетке 300 мг глицина и витамины B1, B6 и B12. Взрослым предлагается по одной таблетке два раза в день, курс рассчитан на месяц, при необходимости его повторяют.
Из противопоказаний названы индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью. По цене упаковки это самая доступная позиция обзора, но принимать таблетки нужно дважды в день.
- Глицин 300 мг и витамины B1, B6, B12 в одной таблетке
- Таблетки для рассасывания
- Самая низкая цена за упаковку в обзоре
- Две таблетки в день на протяжении месяца
- Противопоказан при беременности и кормлении грудью
- Это БАД, а не лекарственный препарат
Ноотроп (ВИС)
«Ноотроп» от российской компании ВИС это БАД. Капсулы по 0,4 г в упаковке из 48 штук описаны как источник флавонолгликозидов и глицина и как дополнительный источник витаминов B3, B5, B6, B12 и K1.
В линейке есть также сироп 150 мл и капсулы 0,25 г. Для сиропа названы противопоказания: диабет, бессонница, повышенная возбудимость, высокое давление и нарушения сердечного ритма, поэтому перед приёмом капсул изучите инструкцию на упаковке и посоветуйтесь с врачом.
- Сочетает глицин, флавонолгликозиды и витамины B3, B5, B6, B12, K1
- Российский производитель
- Доступная цена за упаковку
- Это БАД, а не лекарственный препарат
- Сложный состав: перед приёмом лучше посоветоваться с врачом
Чем БАД отличается от лекарства
БАД
Биологически активная добавка к пище. Не является лекарством, не предназначена для лечения болезней. На упаковке указано, что это БАД.
Лекарственный препарат
Проходит государственную регистрацию, имеет инструкцию с показаниями и противопоказаниями. Бывает рецептурным и безрецептурным. Из нашего рейтинга лекарством является только Берокка Плюс.
Ноотропы
Группа лекарственных препаратов, влияющих на когнитивные функции. Многие из них отпускаются по рецепту врача, поэтому в рейтинг безрецептурных продуктов они не вошли.
Холин
Витаминоподобное вещество (иногда его называют витамином B4). Организм использует холин для построения клеточных мембран и синтеза ацетилхолина.
Лецитин
Источник фосфолипидов, в том числе фосфатидилхолина, в состав которого входит холин.
ЭПК и ДГК
Две жирные кислоты семейства Омега-3, которые содержатся в рыбьем жире.
Как выбрать витамины для мозга
Определите, нужен вам лекарственный препарат или БАД. У лекарства есть регистрационное удостоверение и инструкция, у БАД на упаковке написано, что он не является лекарством.
Смотрите, сколько действующего вещества в одной таблетке или капсуле, и сравнивайте с режимом приёма: от этого зависит, сколько вы получите за сутки.
Прочитайте противопоказания: беременность и кормление грудью, болезни почек, возрастные ограничения. У Берокки Плюс возрастной порог 15 лет, у Доппельгерц Лецитин-комплекса 14 лет.
Сравнивайте не цену упаковки, а цену курса с учётом схемы приёма. При одной капсуле в день упаковки из 30 штук хватит на 30 дней, а при двух таблетках в день 120 таблеток хватит на 60 дней.
Покупайте в аптеках и у магазинов с понятными условиями возврата, проверяйте срок годности и целостность упаковки.
Частые вопросы о витаминах для мозга
Какие витамины пить для памяти и внимания?
Для памяти чаще всего называют витамины группы B, Омега-3, лецитин и холин. В рейтинге есть продукты с каждым из этих компонентов. Какой подойдёт именно вам, решает врач после обследования, потому что причины ухудшения памяти бывают разными.
Чем БАД для мозга отличается от ноотропов?
Ноотропы это группа лекарственных препаратов, многие из них отпускаются по рецепту. БАД к лекарствам не относятся: они не лечат болезни и продаются без рецепта. В рейтинг мы включили только безрецептурные продукты.
Можно ли принимать витамины для мозга без назначения врача?
Продукты из рейтинга продаются без рецепта, но у них есть противопоказания. Перед приёмом изучите инструкцию и посоветуйтесь с врачом, особенно при хронических болезнях, беременности и кормлении грудью.
Что выгоднее: глицин или комплекс?
Глицин Форте Эвалар в рейтинге самый доступный по цене упаковки, но состав у него проще, чем у комплексов Берокка Плюс или Острум. Сравнивайте стоимость месяца приёма с учётом схемы: у Глицина Форте это две таблетки в день.
Лецитин и холин это одно и то же?
Нет. Холин это отдельное витаминоподобное вещество, а лецитин источник фосфолипидов, в состав которых входит холин. В Доппельгерц Лецитин-комплексе основа это лецитин, а в Острум производитель выделяет холин.
Как долго принимать такие продукты?
Срок зависит от продукта. Например, для Глицина Форте Эвалар и Нейростронга курс рассчитан на 1 месяц. Точная продолжительность приёма указана в инструкции каждого продукта.
Подходят ли такие витамины подросткам?
Возрастные ограничения у продуктов разные: Берокка Плюс разрешена с 15 лет, Доппельгерц Лецитин-комплекс детям старше 14 лет. Для детей младшего возраста продукт нужно подбирать вместе с педиатром.
Заключение
- Витамины группы B, витамин C и минералы: Берокка Плюс, лекарственный препарат без рецепта.
- Омега-3: Solgar концентрат рыбьего жира, ЭПК 160 мг и ДГК 100 мг в капсуле.
- Лецитин и витамины группы B: Доппельгерц актив Лецитин-комплекс.
- Доступная цена: Глицин Форте Эвалар, 300 мг глицина и витамины B1, B6, B12 в таблетке.
Сначала решите, чего вам не хватает: витаминов группы B, Омега-3, лецитина или глицина. Затем сравните составы, противопоказания и стоимость месяца приёма. Эти продукты не лечат болезни и не заменяют консультацию врача. Если вас беспокоят память или внимание, начните с визита к терапевту или неврологу.
Добавить комментарий